（仮）

_ 五十日目

BMI 24.9到達記念更新。

一応BMIは25以上が肥満であるので、BMI的には普通体重の範囲にギリで入りました。

まぁ、ギリなので、標準体重(BMI=22)までにはまだ8kgもあります.....。

タニタの体重計によると、体脂肪率(現在22%前後、標準+で21%以下)と内臓脂肪レベル(現在10、標準は9以下)はまだちょっと多めなので、引き続きがんがっていきたいと思っておりますです。

少なくとも、気を抜いてリバウンドだけはしないようにしないとね.....。

まずは健康のために、内臓脂肪レベルを9以下にしたいデス。デスガ、内臓脂肪を減らすにはどうしたら良いものか。

_ ナットウキナーゼ

別にダイエットをしているのを聞きつけて、というわけではないが友人がナットウキナーゼのサプリをくれた。

調べてみたら、結構高価!(一か月分で\6,300-)......、ありがとん。

まぁ飲んでも痩せるわけではないと思うが、せっかくなので飲んでみる。

血栓を分解して、血液サラサラにしてくれるらしい。

あこがれの血液サラサラになれるでしょうか。

ぜひ血液検査してみたいところですが、すでに食生活はかなり改善されているので、サプリの効果かどうかはわからない気がする。

でも、いままで蓄積された血栓がいぱーい血管壁にこびりついていそうな気もするので、やっぱ飲む。