ある大尉の日記

_ 睡眠不足

一度調子を崩すとなかなか元に戻れない。

夜になかなか寝つけないので、昼間強烈な眠気に襲われる。

帰宅直後に１時間ほど意識をうしなうかのように寝てしまうのだが、そのまま朝まで寝れるわけでもなく、一旦目が覚めてしまうとそこからはまた寝つけなくなってしまう。

というループによく落ち入ります。

帰宅後すぐに寝ないようにすれば良いのだ!とは思うものの、慢性的に疲れが溜っているので、なかなか逆らえない。

連休中に規則正しいリズムに戻したいところだが......。

今日も6時前に目が覚めてしまったり。